在炎炎夏日，阳光炙烤着大地，人们难免感到 疲倦。这时，就需要通过一些方法来 缓解 体内 过热。 古代医家总结了许多 验方，帮助人们 安神养心。 清热利湿 是夏日调理的重要方向。我们可以多吃一些 蔬菜，比如西瓜、冬瓜、苦瓜等，它们能够 生津止渴。 同